Comecei por não gostar. Até perceber que não as estava a fazer bem porque se juntarem apenas água e aveia não vai saber muito bem. Mas calma, pessoas. A receita que vos trago é muito saborosa, garanto. Sem açúcar, claro!!
Inicialmente fazia uma receita mais demorada, até que tentei fazer no microondas e, apesar de não gostar de usar muito o microondas, gosto desta receita, que também pode ser feita no fogão.
A base das papas de aveia é a aveia
(génio) e água ou leite. Depois acrescenta-se uma fruta para adoçar e enriquecer nutricionalmente. Por último, os toppings: canela, coco, mais fruta, cacau, manteiga de amendoim, ...)
Para as minhas papas rápidas usei:
- Base: Aveia e água
- Fruta: Banana esmagada
- Topping: canela e lascas de coco
Usei 2 colheres de sopa de aveia e água, como na imagem:
Microondas durante 2 min e ficam como na imagem.
Esmaga-se uma banana.
Acrescenta-se ao preparado anterior mais um pouco de água. Até ficar com a consistência desejada.
Juntar canela e raspas de coco.
Misturar tudo ( ou não ) e comer !